Gymnastik für Frauen 50+, mittwochs von 18.30 – 19.30 Uhr

Willst Du deine allgemeine Fitness verbessern und hast Du Spaß an einer abwechslungsreichen und rückenschonenden Ausdauerschulung verbunden mit der Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur und Übungen für die Koordination?

Dann bist Du bei uns genau richtig!!

Als Ausgleich zu Beruf und Alltag, unterstützt durch den Einsatz von cooler Musik und kleinen Geräten, verbesserst Du deine körperliche Fitness und das allgemeine Wohlbefinden.

Zu unserem Programm gehören Wirbelsäulen-Rückentraining, Problemzonengymnastik, Aerobic-Übungen, Koordinationsschulung und zum Abschluss Entspannungsübungen (Elemente aus TaiChi und Chi Gong).

Das gute Miteinander in der Gruppe unterstützt die Freude an der Bewegung. Auch als Ungeübte/r entwickelst Du hier ein anderes Gefühl für deinen Körper und verbesserst deine Muskulatur- und Gelenkfunktionen sowie das Herz-Kreislauf-System.

Wo treffen wir uns? Jeden Mittwoch von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Sporthalle in Stockheim.

Wir freuen uns auf Dich!